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ひとりごと

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メタボ予防・対策どうしてますか?

あなたはメタボ予防・対策どうしてますか?

私の場合は、できるだけ近くの場合、歩くように心がけています。
最初は10分歩くのもしんどくて嫌だったんですが、
慣れてくると30分くらい歩いても全然平気になりました。
まさに、継続は力なりって事ですかね。

あなたは何かやってますか?
なにもしていなくて、最近おなかが出てきたからメタボかな?

なんて思ってます?

では、あなたは具体的にどんな状態がメタボリックシンドロームなのかを明確に答えられますか?

メタボリックとは、

オヘソを中心としたウエストをメジャーで測ったときに、

男性なら85センチ以上、
女性なら90センチ以上

ある場合にメタボリックシンドロームの疑いが大いにあり!

ってことらしいです。

でもこれだけではメタボではなくて
さらに病院で血液と血圧の検査をしなければ、メタボリックシンドロームかどうかはわからないのです。

もっと詳しい説明はぜひ「メタボリック解消ガイド」を参考にしてみてくださいね。。
私の説明なんかより、すっごく詳細に

・ メタボリックシンドロームってなに?
・ メタボリックシンドロームによる病気
・ 内臓脂肪を撃退する食事のしかた
・ 内臓脂肪を撃退する運動のしかた
・ おいしい低カロリーレシピ / Q&A
・ メタボリック 危険度チェック!

などなどメタボ情報が満載のサイトです。


わたしが「メタボリック解消ガイド」をみて感じたことは、
メタボリックについて正しい知識がなかったが、すごくわかりました。

普段の何気ない行動の継続が、恐ろしい病気につながる可能性があること。

でもメタボ対策として、普段の何気ないこと、少しのことでも運動になり、必ずしも苦しいダイエットは必要ではないということ。

食事、運動、普段の生活に少し取り入れるだけで、
メタボにならないように工夫できること。

食事の仕方、炭水化物や脂肪の摂取、カロリーについての知識、
運動のタイミング、注意点、などなど。

メタボとは決して、恐れて必死にならなくても普段の心がけでかなり改善でき、苦しまなくても、メタボとおさらばでき、お近づきにならずにすむこと。


非常に有益な情報を、学ばせていただきました。


特に、おいしい低カロリーレシピ
非常に食事の参考になるとおもいますし、

内臓脂肪を撃退する食事のしかた
内臓脂肪を撃退する運動のしかた
は、運動や食事に対する間違った知識が正されて、普段から簡単にメタボ対策ができることがわかりました。

明日からは、家族全員で参考にして、一日のうち少しでも、メタボを意識した生活に変えていきたいと思います。

ぜひ皆さんも、一度サイトをのぞいてあなたの健康に役立ててみてはいかがですか?


ご存じですか?6月から...

6月から道路交通法が改正され、民間の駐車違反取り締まりが始まります!

そして改正により、ドライバーが車を離れた瞬間から駐車違反となります!
さらに違反後に出頭しなければ、車の所有者が罰せられ、
ひどい場合には、車検が受けられなくなるなんて事も!

そんなんじゃ仕事にならん!
コンビニにも行けない!

などという方も多いのではないでしょうか?

そこで!

めずらしい、「交通違反の保険」です。

詳細は見ていただければわかると思いますが、極端な交通違反には対応してくれません。
でも、営業職で毎日クルマに乗る人などには凄く良いのではないでしょうか?

草野球などでよくあるのですが、道具があるから車でしか行けないにもかかわらず、
グラウンドには駐車場がない。

で、いけないとわかりつつ、ついつい路上駐車を・・・
そして野球を楽しんで車に戻ると、タイヤにチョークとミラーに輪っかが・・・(泣)

下の方にもあるように、反則金も今では結構な額になっています。
こういいう時に「交通違反の保険」は強い味方だなぁと思います。

ただ点数の保証はしてくれないので、
調子に乗ってると車に乗ること自体が出来なくなりますからご注意を(苦笑)

----------「交通違反の保険をご存知ですか?」----------

身近に起こる駐車違反やスピード違反を100%補償!!
保険料は月々わずか500円 会員数400万人
安心・実績・信頼の全日本交通相互保障協会

<主な反則金額>
◎駐車違反    15,000円
◎スピード違反  40,000円
◎信号無視    12,000円

これらの反則金が月々500円だけで・・・




今日も子供が・・・

今朝、悲しい事件が発生してしまいました。登園中の幼稚園児が付き添いの別の園児の母親に次々刺され、5歳の女児と男児が死亡しました。

しかしなんという時代になってしまったのか。
もうこうなたら、誰を信じていいのか・・・
まさに自分の身は自分で守らなければならない・・・

そんな時代になっちゃいました。
昔は、いたずらや悪さしてたら、知らんおばちゃんに怒られたもんです。

特に弱者である子供への犯罪がひどいですね〜、
その子供を犯罪から守るグッズということで、
こんなものを見つけました。

TV(全国放送)で紹介され大反響!
貼るだけで効果大<犯行を未然に防ぐ新アイテム>お子様を守るガードマン!
雨や日光に強いPPコーティング仕上げで強粘着力!(通常の倍の粘着力)
ランドセル背面にも密着、ビッグサイズで新登場!
蛍光インク(黄部)使用で、暗がりでも目立つ!

ランドセル防犯ステッカー「防犯ブザー携帯中」

こんな商品がバカ売れしてるらしいです。
確かに親の立場ならこれで犯罪にあう可能性が減るなら
安いもんですよね。


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